- снижение уровня холестерина в крови;
- нормализацию артериального давления;
- положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Они также имеют нейтральный вкус, который позволяет использовать их в различных блюдах. Однако основным преимуществом семян чиа является их способность надолго давать чувство насыщения. Это связано с тем, что они впитывают большое количество воды, образуя гелеобразную массу в желудке. Это помогает контролировать аппетит и предотвращать переедание. Помните, что процесс похудения требует комплексного подхода, включающего в себя здоровое питание, физические упражнения и поддержание позитивного настроя. Семена чиа могут стать отличным дополнением к вашей диете, но они не являются единственным способом сбросить вес. Перед началом любой диеты или программы тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.