Трэп гриф

Трэп гриф – спортивный инструмент для становых тяг, значительно превосходящий по удобствам обычный прямой гриф. Шестиугольный, ромбовидный гриф снижает нагрузку на поясничный отдел позвоночника, так как позволяет держать спину в более вертикальном положении.
Спортсмен опускает трэп гриф по той же траектории, что и поднимает.
Становая тяга с трэп-грифом — это нечто среднее между приседом и обычной тягой, при выполнении которой снижается нагрузка на тело, особенно на спину.
Эту тягу выполняют, находясь в центре шестигранной рамы, которая помогает увеличить силу тяги и скорость.
Становая тяга в шестигранной раме воздействует одновременно на несколько мышц:
• ягодичные;
• квадрицепсы;
• подколенные сухожилия;
• мышцу, выпрямляющую позвоночник;
• трапециевидные мышцы.