Яблоко богато фруктовыми кислотами и пектином, которые очищают организм от вредных и ядовитых веществ, оказывая на кишечник мягкое стимулирующее воздействие. Железо, содержащееся в яблоке, необходимо для профилактики анемии, а благодаря витамину С оно лучше всасывается.
Чёрная смородина восполняет нехватку витаминов и минералов в организме в период гиповитаминоза, повышая защитные силы иммунитета: ягоды содержат витамины С, А, В, Е. Чёрная смородина оказывает антиоксидантное воздействие, поэтому выводит из организма шлаки и токсины. Кроме того, она улучшает аппетит и способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта.