для разогрева мышц перед спортивными тренировками нанести на проблемное место и интенсивно втирать массирующими движениями; для снятия усталости, вызванной тяжёлыми физическими нагрузками, нанести на проблемную область и плавно втирать; для разогревающего массажа интенсивно втирать в проблемное место; при переохлаждении нанести на проблемное место - оставить на 5-10 минут, остатки удалить салфеткой; для разогрева при простуде и кашле нанести на спину и грудь и интенсивно растереть