Семена чиа черные являются натуральным и питательным продуктом, широко используемым в качестве добавки к пище. Семена чиа являются невероятно питательными источником витаминов, минералов, антиоксидантов и других полезных...Подробнее
Семена чиа черные являются натуральным и питательным продуктом, широко используемым в качестве добавки к пище. Семена чиа являются невероятно питательными источником витаминов, минералов, антиоксидантов и других полезных веществ. Они богаты железом, кальцием, цинком, марганцем, медью, фосфором и витаминами С, А, К, РР. Кроме того, в них содержится высокое количество растительных белков, незаменимых жирных кислот, в том числе омега-3 и омега-6, клетчатки. Семена чиа натуральные улучшают работы сердца, снижают холестерин, помогают сохранить память, помогают в поддержании гемоглобина на здоровом уровне, укрепляют зубы и кости. Кроме того, семена чиа черные используются для похудения. Пектин в их составе разбухает, увеличиваясь в объеме в несколько раз. Поэтому перед употреблением их нужно предварительно замочить на пару часов. Либо можно выпить стакан воды после приема пищи с семенами. Их также добавляют в десерты, салаты, йогурты, смузи, каши. Благодаря удобной упаковке семена легко хранить. Семена чиа являются ценным дополнением к здоровому и правильному питанию благодаря своему богатому питательному составу и разнообразным способам использования в кулинарии. Их употребление может способствовать улучшению общего состояния здоровья, энергии и пищеварения. Семена чиа можно употреблять с различными блюдами и напитками, в том числе: Смузи: добавьте 1-2 столовые ложки семян чиа в любимый смузи для дополнительной клетчатки, белка и полезных жиров; Овсянка: посыпьте горячую или холодную овсянку 1-2 столовыми ложками семян чиа для придания ей питательности; Йогурты: смешайте 1-2 столовые ложки семян чиа с йогуртом, чтобы сделать его гуще и питательнее; Выпечка: добавьте 1-2 столовые ложки семян чиа в тесто для хлеба, кексов или печенья для увеличения содержания питательных веществ; Салаты: добавьте в салаты 1-2 столовые ложки семян чиа для большей пользы; Супы: добавьте 1-2 столовые ложки семян чиа в супы, рагу и тушеные блюда, чтобы загустить их и добавить пользы; Коктейли: добавьте 1-2 столовые ложки семян чиа в коктейли для повышения их сытости; Другие идеи: посыпьте семенами чиа тосты с авокадо или ореховой пастой, добавьте семенами чиа в домашние батончики мюсли.
