Семена чиа, название которых в переводе с языка майя означает «сила», – популярный суперфуд, богатый клетчаткой, антиоксидантами, витаминами и микроэлементами. Эти семена помогают контролировать вес, улучшают пищеварение...Подробнее
Семена чиа, название которых в переводе с языка майя означает «сила», – популярный суперфуд, богатый клетчаткой, антиоксидантами, витаминами и микроэлементами. Эти семена помогают контролировать вес, улучшают пищеварение и дают мощный заряд энергии. Добавив немного семян чиа в любое блюдо, вы сделаете рецепт оригинальнее, а само блюдо – полезнее: - клетчатка снижает чувство голода и помогает худеть быстрее; - растительный белок идёт на строительство мышечного корсета; - кальций, фосфор для костей и зубов - полиненасыщенные жирные кислоты улучшают метаболизм и мозговую активность; - фосфор и кальций делают кости крепче; - железо способствует профилактике анемии и нормализует женский цикл; - цинк и селен стимулируют выработку тестостерона и укрепляют мужское здоровье; - магний регулирует уровень сахара в крови, чем дополнительно способствует похудению. Добавлять семена чиа можно в любое блюдо, в смузи, йогурты и напитки.
