Одним из популярнейших суперфудов на сегодняшний день по праву считаются семена чиа, ведь в них содержится большое количество кальция, калия и железа. Также эти семена богаты Омега 3, незаменимыми кислотами, антиоксидант...Подробнее
Одним из популярнейших суперфудов на сегодняшний день по праву считаются семена чиа, ведь в них содержится большое количество кальция, калия и железа. Также эти семена богаты Омега 3, незаменимыми кислотами, антиоксидантами, белками и клетчаткой. Семена чиа помогают предотвратить воспалительные процессы, укрепляют стенки сердечно-сосудистой системы, восстанавливают работу гормонального фона и улучшают зрение, нормализуют давление и уровень сахара в крови, восстанавливают микрофлору кишечника, улучшают обмен веществ. Способ применения: замочите 1 столовую ложку семян в стакан с теплой водой на 10-15 минут и выпейте густой напиток. При приготовлении коктейля или смузи, добавляйте 2 столовые ложки семян. При приготовлении выпечки попробуйте использовать семена вместо яиц из расчета 1 яйцо - 1 столовая ложка семян
