Растворяясь в воде, он способствует замедлению переваривания и всасывания углеводов и жиров, снижая тем самым секрецию инсулина в организме.
Клетчатка способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, улучшению состава крови, снижению уровня глюкозы в крови, искусственному снижению количества употребленных калорий за счет впитывания жиров. По мере продвижения по пищеварительному тракту, псиллиум напитывается жидкостью и превращается в гелеобразную (желеобразную) массу, которая медленно усваивается организмом. Таким образом псиллиум способствует снижению аппетита.
Добавка полезна для снижения веса, поскольку способствует созданию ощущения сытости и контролю аппетита. Используется в детокс-программах для очищения организма.