Семена чиа прекрасно подходят в качестве спортивного питания, а также как клетчатка для похудения.
Перед употреблением семена чиа рекомендуется предварительно замочить в воде или молоке на 20-30 минут. Набухшие семена чиа можно добавлять во многие продукты питания, такие как салаты, каши, смузи и йогурты.
Сухие семена также подходят для употребления в пищу. Их перемалывают и добавляют в готовые блюда и выпечку.
Семена чиа чёрные пищевые подходят веганам, тем, кто сидит на диете, ищет вкусный продукт для похудения и снижения аппетита, а также ведущим вегетарианский образ жизни и придерживающимся правильного питания.