ZMA - спортивная добавка, используемая в силовых видах спорта, которая представляет собой комплексный препарат, состоящий из цинка, магния и витамина B6. ZMA производится искусственным путем и был впервые синтезирован в ...Подробнее
ZMA - спортивная добавка, используемая в силовых видах спорта, которая представляет собой комплексный препарат, состоящий из цинка, магния и витамина B6. ZMA производится искусственным путем и был впервые синтезирован в лабораториях BALCO. Обычно пропорции элементов ZMA следующие: 20-30 мг - цинк, 400-500 мг - магний, 10 мг - витамин B6. Важность ZMA для " спортсменов-силовиков": Цинк - первый компонент ZMA. Цинк играет огромную роль в анаболических процессах, так как входит в ряд важнейших гормонов, управляющих этими процессами. Исследованиями доказано, что большинство спортсменов нуждаются в дополнительном потреблении этого элемента, поскольку во время тренировок цинк расходуется очень быстро. Магний - второй элемент ZMA. Магний берет участие в работе нервной системы, процессе формирования костей, энергетическом обмене. Последнее особенно важно для бодибилдинга, где недостаток энергии может свести все усилия на тренировках к нулю. Помимо этого этот элемент играет не последнюю роль в синтезе белка. Наибольшие потери магния происходят в процессе потоотделения, поэтому спортсмены постоянно нуждаются в пополнение его запасов. Витамин B6 (пиридоксин) - третий элемент ZMA. Такие важные процессы как синтез белков, расщепление углеводов, восстановление и рост мышц возможны только при участии витамина B6. Исходя из этого, можно смело утверждать, что пиридоксин - самый важный витамин группы B для бодибилдинга и один из наиболее востребованных витаминов в спорте. Помимо прочего, опытным путем доказано, что ZMA способен усиливать синтез гормона роста во время сна. Магний способствует продлению медленной фазы сна, во время которой и происходит секреция этого гормона. Для того чтобы избежать всех вышеописанных проблем, связанных с недостаточным потреблением магния, цинка или пиридоксина лучше всего купить ZMA. Цена этих добавок невысока, а результат оправдает Ваши ожидания.\n\n Содержание питательных веществ в порции, 2 капсулы: Витамин В6 (Пиридоксин HCl) 8 мг Магний (аминокислотный хелат Бисглицинат, азота) 300 мг Цинк (Бисглицинат, L-Аспартат) 20 мг Биоперин®: Экстракт черного перца (Пайпер шдгит)(плоды)(98% Пиперин)(патент США № 5.972.382)(запатентованный Агент Абсорбциы). 3.33 мг Другие Ингредиенты: Капсулы (Эмульгатор; Целлюлоза [E460], Эмульгатор; Глицерин [E422], Очищенная Вода), Предотвращающего Слипание Агента Стеарат Магния (E572),-Противослеживающее Вещество; Диоксид Кремния (E551), Эмульгатор; Микрокристалическая Целлюлоза (E460)\n\n Первый вариант приема ZMA - за час до сна. Второй вариант - после тренировки и вечером перед сном, при этом суточная доза препарата делится на две равные части. Дозировка ZMA может варьироваться в зависимости от характера нагрузок, веса спортсмена, прочих факторов, при этом пропорция между отдельными элементами сохраняется.
