Хороший крепкий сон напрямую зависит от работы всех систем и органов человека, особенную роль здесь играет нервная система. С возрастом ощущается снижение уровня защитных свойств организма, что влечет за собой ослабевание нервной системы и увеличение хронических недугов. Это происходит и за счет дефицита в организме жизненно важных витаминов и минералов.