Омега-3 - это полиненасыщенные жирные кислоты необходимы организму, но получить их можно только извне.Их недостаток может спровоцировать нервные расстройства, сердечно-сосудистые заболевания и другие проблемы со здоровьем.
При регулярном употреблении Омега-3 наблюдается: улучшение мозговой деятельности, облегчение симптомов депрессии, уменьшение риска развития болезни Альцгеймера, нормализация веса (в сочетании с диетой и упражнениями), снижение вероятности возникновения болезней органов зрения.
Добавка рыбного/рыбьего жира в рацион беременных женщин и кормящих матерей помогает улучшить зрение и моторику у младенцев.
Омега-3 помогает снизить невнимательность, импульсивность и агрессию у детей.
Прием рыбьего жира улучшает работу печени и помогает уменьшить количество жира в ней.