Вот основные функции и каждого из витаминов B, входящих в комплекс IPSUM от Александра Дзидзария
Витамин B1 (тиамин):- участвует в метаболизме углеводов, способствует в конверсии глюкозы в энергию- поддерживает нормальное функционирование нервной системы, обладает антистрессовыми свойствами, уменьшает тревожность- помогает работе мозга и улучшает память
Витамин B2 (рибофлавин):- важен для метаболизма макро- и микроэлементов- стимулирует кроветворение и синтез гемоглобина- участвует в процессах дыхания клеток и производстве энергии- обеспечивает нормальную микрофлору кишечника и здоровое функционирование печени- поддерживает здоровье кожи, волос, ногтей и слизистых оболочек- помогает сохранить зрение и снизить усталость глаз
Витамин B3 (никотинамид):- участвует в метаболизме жиров, белков и углеводов- способствует расширению сосудов, улучшает доставку кислорода к тканям и помогает снизить уровень холестерина- важен для здоровой кожи
Витамин B5 (пантотеновая кислота):- участвует в синтезе жирных кислот и стероидов- необходим для производства энергии, повышает работоспособность, снижает тревожность- поддерживает здоровье кожи и слизистых оболочек, стимулирует рост волос
Витамин B6 (пиридоксаль-5-фосфат):- участвует в метаболизме аминокислот- способствует нормальной функции нервной системы, помогает противостоять стрессу- влияет на образование гемоглобина
Витамин B9 (L-5-метилтетрагидрофолат кальция):- важен для синтеза новых клеток крови- поддерживает здоровье репродуктивной системы
Витамин B12 (кобаламин):- необходим для образования эритроцитов - красных кровяных клеток- участвует в метаболизме аминокислот- поддерживает нормальную функцию нервной системы, снижает усталость и утомляемость
Биотин (В7):- участвует в синтезе жиров, а также коллагена и кератина- важен для здоровья кожи, волос и ногтей- способствует нормализации уровня сахара в крови- поддерживает нормальную функцию нервной системы