Железо – важный микроэлемент, присутствующий в клетках человека. Основная задача железа – транспортировка кислорода в ткани организма человека. Его нехватка сказывается на внешнем виде человека – ухудшается состояние, ко...Подробнее
Железо – важный микроэлемент, присутствующий в клетках человека. Основная задача железа – транспортировка кислорода в ткани организма человека. Его нехватка сказывается на внешнем виде человека – ухудшается состояние, кожи, волос, ногтей, ослабевает иммунитет. Недостаток железа в организме вызывает анемию и малокровие и в группу риска попадают беременные женщины и малыши до года. Женщины детородного возраста страдают от нехватки железа чаще, чем мужчины — из-за регулярной кровопотери при менструациях. Железо так же является составной частью многих ферментов и белков, которые участвуют в метаболизме, а именно – в выведении токсинов, обмене холестерина, преобразовании калорий в энергию. В среднем мы потребляем около 10-20 % от ежедневной нормы железа с пищей. Железо – важный микроэлемент, присутствующий в клетках человека. Основная задача железа – транспортировка кислорода в ткани организма человека. Его нехватка сказывается на внешнем виде человека – ухудшается состояние, кожи, волос, ногтей, ослабевает иммунитет. Недостаток железа в организме вызывает анемию и малокровие и в группу риска попадают беременные женщины и малыши до года. Женщины детородного возраста страдают от нехватки железа чаще, чем мужчины — из-за регулярной кровопотери при менструациях. Железо так же является составной частью многих ферментов и белков, которые участвуют в метаболизме, а именно – в выведении токсинов, обмене холестерина, преобразовании калорий в энергию. В среднем мы потребляем около 10-20 % от ежедневной нормы железа с пищей. Железо: Участвует в жизнедеятельности клеток Незаменимый компонент различных белков и ферментативных систем Обеспечивает необходимый уровень клеточного метаболизма Участвует в окислительно-восстановительных реакциях Причины и признаки дефицита железа в организме Когда организм расходует больше железа, чем получает, наступает дефицит. Это происходит по разным причинам – неправильное и однообразное питание, любые диеты являются факторами риска. Также железодефицит может возникнуть при плохой усвояемости железа организмом, нарушениях работы желудочно-кишечного тракта, при любых кровопотерях, инфекциях. Также дефицит железа может быть и врожденным. Кроме того, есть периоды, в которые человек испытывает повышенную потребность в железе. У детей такие периоды – это первые два года жизни и период полового созревания. У женщин — периоды беременности и лактации. Также и женщинам, и мужчинам необходимо много железа в случае кровопотери (ранения, хирургические операции). При нехватке железа могу проявляться различные симптомы, такие как постоянное ощущение усталости и низкая работоспособность, головокружения и мигрени, онемение рук и ног, бледность кожи, повышенная раздражительность, тахикардия, понижение температуры тела, выпадение волос, депрессивные состояния, поэтому, если у вас появился один или несколько схожих симптомов, обязательно обратитесь к врачу. Если дефицит железа подтвердится, рекомендуем принимать витамин NFO Легкодоступное Железо — на сегодняшний день это лучший и безопасный препарат железа.
