Витамин В12 нужен для нормального процесса деления клеток (кроветворения) и образования ДНК, также он предотвращает развитие анемии, незаменим для работы нервной системы, стимулирует концентрацию внимания и запоминание информации, что очень немаловажно в нашем современном мире.
Нехватка данного витамина может приводить к анемии, потери баланса, онемения конечностей, утомляемости и ухудшению памяти.
Норма Витамина В12Суточная потребность в витамине В12 зависит от возраста. Для взрослых она составляет 2,4 мкг в день, для беременных и кормящих грудью женщин - немного больше. Витамин В12 традиционно прописывали в виде инъекций, но сейчас показана эффективность потребления дозы 1000 мкг витамина в сутки перорально, даже у людей с плохой адсорбцией и низкой кислотностью. Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то витамин В12 будет плохо усваиваться из еды. Но прием в больших дозах позволит решить проблему.
Витамины группы В взаимодействуют между собой. Такое взаимодействие существует, например, с витамином В9 и В5. Витамин В 12, желательно употреблять отдельно от других витаминов, так как некоторые его вещества способные загубить полезные компоненты иных БАДВитамин В12 взаимодействует с некоторыми лекарствами, поэтому если принимаете какие-нибудь препараты, особенно для лечения изжоги, язвы и диабета, - обязательно посоветуйтесь с врачом.
Как узнать, количество Витамина В 12 в организме?Маркером дефицита В12 является мегалобластная анемия. Ее диагностируют при помощи анализа крови.
Витамин В12 лучше всего усваивается с Витамином В9 и В5. Остальные Витамины совмещать с В 12 не рекомендуется. Ocean Methyl B12 — это пищевая добавка, содержащая активный витамин B12 в форме метилкобаламина. Благодаря форме спрея, обеспечивается удобное и легкое использование. Содержит 1000 мкг в каждом впрыске.
Ocean Methyl B12 – это 66 впрыска Витамина В12.Рекомендуемая ежедневная дозировка: для взрослых и детей в возрасте 4-10 лет – 1 подъязычное распыление спрея. После распыления спрея следует подождать 45 секунд, после чего проглотить. Каждое распыление спрея равно трём каплям.