Неразбавленным употребляется 3 раза в день по 1 чайной ложке между приемами пищи. В холодное время года 1-2 чайные ложки добавлять в горячий чай, кофе, глинтвейн. В жаркое время года - 1-2 чайные ложки в охлажденные напитки. Можно использовать в качестве топпинга для мороженого, йогурта, творога.