Хотя каждый витамин группы в химически различен, они часто работают вместе в различных биохимических функциях по всему организму – от производства клеточной энергии до здорового образования красных кровяных телец. В6 также может помочь облегчить симптом задержки жидкости и поддерживать хорошее настроение у людей с предменструальным синдромом (ПМС).Добавление активных витаминов группы В важно для всех, и особенно для людей, чья печень может быть не в состоянии преобразовать неактивные формы витамина В из-за нарушения функции печени, плохо функционирующих ферментов, расстройств пищеварения или возраста.