Планка - одно из базовых приспособлений и наиболее часто используемых в йоге точного (критического) выравнивания. Размер: 100х7х3см Материал: Memory Foam Применяется в большом количестве упражнений как опора под область ...Подробнее
Планка - одно из базовых приспособлений и наиболее часто используемых в йоге точного (критического) выравнивания. Размер: 100х7х3см Материал: Memory Foam Применяется в большом количестве упражнений как опора под область спины между лопатками. Известно, что эта часть позвоночника - источник болей в шее и поясничном отделе. Когда верхняя часть спины сутула и малоподвижна, соседние участки (шея и поясница) начинают компенсировать и двигаться более активно - наизлом, вызывая боль и дискомфорт.С помощью упражнений на планке удается вернуть подвижность позвоночника верхней части спины. Применяется в сочетании с бэкбендером и хедстендером в качестве усиления воздействия на верхнюю часть спины.
