Skalka деревянный тренажер для спины №70 Горка Орлова для роста 150-170 см

Тренажер для здоровья и гибкости спины «Горка Орлова» от SKALKA® выполнен из 100% бука и покрыт гипоаллергенным лаком. Уже 4 года мы производим деревянные инструменты премиум-качества для самомассажа, массажных салонов и мастеров. А с 2024 года мы расширили наш ассортимент и добавили тренажеры для домашнего использования и спортивный инвентарь. Обратите внимание, в нашем ассортименте представлены 2 модели тренажера: для роста 150-170 см и для роста 170-190 см. «Горку Орлова» можно использовать как дома, так и в качестве дополнительной процедуры к сеансу профессионального массажа или мадеротерапии в кабинете. Схема использования тренажёра «Горка Орлова»: Выполняйте упражнения в положении лежа, ложитесь и вставайте с тренажера медленно и плавно, избегайте резких движений. Дайте вашим мышцам привыкнуть к тренажеру, используйте «Горку» по 3-5 минут за один подход и постепенно увеличивайте интервал до 20 минут. Как правило, расслабление мышц происходит в течение 5-10 минут, в зависимости от исходного состояния. Базовое упражнение для поясничного и шейно-грудного отдела позвоночника. Разместите основной изгиб «Горки Орлова» в области поясницы/ шейно-грудного отдела. Медленно ложитесь на тренажер, расположите руки вдоль тела, примите максимально удобное и комфортное положение и начинайте выдыхать, расслабляя отделы позвоночника. Находитесь в таком положении 2-3 минуты, далее попробуйте вытянуть руки за голову по очереди, сделайте вытянутыми руками вращательные движения. На следующем этапе заведите руки за голову, сгибая их в локте, разведите руки в стороны.
Будьте внимательны к ощущениям в теле, не торопитесь, процесс выполнения упражнений должен быть приятным и расслабляющим. Если что-то не получается выполнить сразу, дайте телу время привыкнуть, в скором времени вы увидите значительный прогресс. Приятного Вам использования! С любовью к Вам и к Вашему телу, команда SKALKA®.