Эффективность практического применения ?-аланина в спорте отражает Позиция Международного общества спортивного питания (ISSN), подтвержденная многолетними научными исследованиями и накопленными доказательствами:?-аланин способен увеличивать синтез глюкозы в печени (глюконеогенез), что крайне важно в таких видах спорта как гребля, тяжелая атлетика, армрестлинг, альпинизм, бодибилдинг и других дисциплинах, где затрачивается много энергии на тренировках и в соревнованиях;
Четырехнедельное применение добавок ?-аланина значительно повышает мышечную концентрацию карнозина, тем самым действуя в качестве внутриклеточного pH-буфера и способствуя снижению содержания лактата в мышцах, ускоряя процесс восстановления после нагрузок;
Ежедневный прием бета-аланина повышает физическую работоспособность с выраженным эффектом при анаэробных нагрузках;?-аланин усиливает при совместном приеме эргогенное действие креатина;
Добавка предотвращает нервно-мышечное утомление, особенно у пожилых людей?-аланин широко используется в медицине в качестве эффективного средства при вегетативных нарушениях во время менопаузы у женщин (приливы, головная боль)