Глицин — это самая простая аминокислота, содержащая только один атом углерода. Он может вырабатываться организмом, но его концентрация может не соответствовать потребностям организма в любое время, он считается частично ...Подробнее
Глицин — это самая простая аминокислота, содержащая только один атом углерода. Он может вырабатываться организмом, но его концентрация может не соответствовать потребностям организма в любое время, он считается частично незаменимым. Большая часть глицина в организме включается в белки, но свободный глицин действует как нейромедиатор, участвующий в регуляции аппетита, поведения и общего гомеостаза. Он играет основную роль в поддержании здоровой экспрессии генов, клеточных антиоксидантных процессов, детоксикации, иммунной функции, роста, развития, метаболизма и выживания. Как и другие молекулы с одним атомом углерода, у некоторых глицин связан с долголетием. Глицин часто используется в качестве добавки для улучшения засыпания и крепкого сна. Исследования показывают, что при приеме перед сном глицин может способствовать здоровому сну, не вызывая дневную сонливость. Глицин также может положительно влиять на настроение, когнитивные функции и психическое здоровье. Глицин необходим для выработки коллагена и, таким образом, поддерживает соединительную ткань по всему организму. Показано, что глицин сохраняет нормальную мышечную массу и способствует поддержанию здоровой конституции тела. Важно отметить, что он является ограничивающим скорость компонентом основного антиоксиданта глутатиона. Было показано, что глицин ингибирует гликирование белка и выработку конечных продуктов гликирования (AGE). Данные лабораторных и клинических испытаний показывают, что глицин может помочь поддерживать здоровый метаболизм глюкозы и фруктозы. Исследования показывают, что глицин может помочь поддерживать нормальное артериальное давление. Исследование, в котором участвовало более 4000 человек, показало, что более высокий уровень глицина коррелирует с защитой сердечно-сосудистой системы и улучшением метаболического здоровья. Было показано, что глицин поддерживает здоровье слизистой оболочки желудка и кишечника. В дополнение к многочисленным и полезным свойствам глицин имеет высокие показатели безопасности. Большинству людей необходимо принимать от одного до трех граммов глицина, чтобы получить пользу. Поэтому использование капсул с низкой дозой может быть неэффективным и дорогостоящим. Глицин Life Extension поставляется в легко проглатываемых капсулах по 1000 мг.
