Бета-аланин – это заменимая аминокислота, входящая в состав белков карнозина. Она препятствует закислению среды в мышцах во время интенсивных нагрузок. Аланин повышает производительность, снимает усталость и помогает нар...Подробнее
Бета-аланин – это заменимая аминокислота, входящая в состав белков карнозина. Она препятствует закислению среды в мышцах во время интенсивных нагрузок. Аланин повышает производительность, снимает усталость и помогает наращивать мышечную массу. Бета-аланин не содержится в пище, но некоторые продукты могут стимулировать выработку этой аминокислоты. Она необходима для выработки карнозина – важного буфера мышечной ткани. Именно карнозин препятствует закислению среды в мышечной ткани. А это положительно влияет на тренировочный процесс. Исследования показали, что 4-недельный прием аланина приводит к увеличению концентрации карнозина на 60%, 12-недельный прием – на 80%.Как действует Бета-аланин: повышает силу и выносливость мышц; защищает мышечные ткани от разрушений при интенсивных нагрузках; уменьшает боль после тренировок; незначительно снижает жировую массу. Косвенно бета-аланин влияет на рост мускулатуры. Происходит это за счет повышения интенсивности тренировок, снижения мышечной усталости. Прием аминокислоты помогает увеличивать нагрузки, что стимулирует рост мускулатуры. Принимайте по 1-2 гр в день, за 15-20 минут до тренировки. Максимальная суточная дозировка – 6 гр. Добавку можно растворить в 250 мл воды./ от катаболизма / восстановление / от травм / спортивное питание / аминокислоты / витамины / выносливость / энергетик / набор массы / рост мышц / рельеф / когнитивные функции / похудение / сушка / сушка тела / сила / для выносливости / для восстановления
