Заниматься с выпрямителем легко: наденьте резинку на большие пальцы ног, сведите пятки вместе и начинайте двигать стопами от центра в стороны или вверх-вниз. Движения могут быть плавными или пружинящими. Рекомендуется применять тренажер ежедневно, постепенно увеличивая амплитуду и количество повторений. Главное, чтобы в процессе не возникало болезненных ощущений. Выпрямитель можно стирать вручную с мягкими моющими средствами. Сушить при комнатной температуре.