Дневник тренировок И питания - это главный помощник для всех, кто хочет следить за прогрессом своих спортивных тренировок и рационом правильного питания, выявляя их наиболее эффективные параметры именно для себя. Это фак...Подробнее
Дневник тренировок И питания - это главный помощник для всех, кто хочет следить за прогрессом своих спортивных тренировок и рационом правильного питания, выявляя их наиболее эффективные параметры именно для себя. Это фактический " план" по достижению цели, способный контролировать весь процесс в динамике. . Дневник рассчитан на 70 анкет " тренировок и питания", с помощью которых вы всегда сможете фиксировать: Время, потраченное на тренировку; Состав упражнений, выполняемых в тот или иной день; Количество подходов; Вес, используемый для занятий; Размер паузы между занятиями; Увеличение/уменьшение нагрузки; Состав рациона питания до 6 приёмов в день, с подробным расчетом БЖУ и ККал; Количество миллилитров выпитой воды; Отметки текущего веса и не только. . Внутри издания вы так же сможете найти подробное расписание тренировок, антропометрические данные тела для записи замеров с разбивкой на контрольные даты, специальные разделы для установки целей и задач, а так же отдельный блок для записи достижений и рекордов, удобный календарь на 2 года. . Плотная обложка из 300 гр. картона, с двухсторонней супер-плотной ламинацией (эффект пластика) для долговечного хранения планировщика защитит блокнот от попадания влаги. Надежная металлическая пружина позволит пользоваться изданием с максимальным удобством, позволяя листать его на 360 градусов. .
