Орех буковый (чинарики) – ценный продукт. Маленькие и полезные, но могут быть и опасны – просьба дочитать до конца.
Сначала о пользе. В составе – высокое содержание жиров и углеводов, витамины группы B, РР, C, минеральные вещества цинк, медь, марганец, железо, натрий, калий, азотистые вещества, эфирные и растительные масла, кислоты и др. Ими лакомятся, как семечками (только жареными и в небольшом количестве, осторожно, переедать нельзя), употребляют в кулинарии, используют в косметологии.
Орешки собирают на земле, поэтому сначала их надо ополоснуть. Сырыми хранят в сухом прохладном месте, в тепле их держать нельзя, иначе пустят ростки и заплесневеют. Жареными можно хранить и при комнатной температуре. Жарят чинарики примерно так же, как и семена подсолнечника, на сковородке. Готовность определяется просто – семечки начнут трещать, лопаться и подпрыгивать. После остывания орешки станут хрустящими.внимание! В составе орехов есть танин, который, связываясь с алкалоидом фагином, образует стойкое соединение, вызывающее интоксикацию. Симптомы: головная боль, тошнота, рвота, спазмы желудка и даже длительные галлюцинации. Противопоказания: беременность и лактация, детский возраст. Термическая обработка разрушает алкалоиды, именно поэтому их надо жарить.