Омега-3 играют огромную роль в поддержании здоровья нервной системы – они являются строительными компонентами мембран нейронов. Омега-3 необходимы для нормального функционирования мозга, они поддерживают память и когнитивные функции (способность концентрироваться и воспринимать новое). Также Омега-3 кислоты поддерживают зрение.