Клюкву и бруснику применяют при лечении гипо- и авитаминозов. Черника дает силы, способствует улучшению зрения. Шиповник - источник витамина С. Сочетание целебных свойств клетчатки и сибирских дикоросов благотворно влияет на обмен веществ.**Регулярное употребление клетчатки:**улучшает работу кишечника;
нормализует вес и обмен веществ;
обогащает рацион растительными волокнами;
очищает пищеварительный тракт;
дарит организму лёгкость.**Способ приготовления:**2 ст. ложки клетчатки на 250 мл воды комнатной температуры или кефира/йогурта/других густых жидкостей. Настоять 1 минуту. Выпивать за 10-15 минут до еды 1-3 раза в день.
Дополнительно выпивайте 1.5 литра обычной воды в день. Совершайте прогулки ежедневно 3-5 км.