Клюква" - это природная детоксикация и поддержка полезной микрофлоры кишечника. Полезные свойства клюквы: показана при авитаминозе, анемии, атеросклерозе, как противовоспалительное средство. Нормализует холестериновый обмен, препятствует образованию тромбов, защищает почки и мочевыводящие пути от инфекций. Предупреждает образование камней в почках.
Клюква - источник антиоксидантов - веществ, предотвращающих развитие онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.**Регулярное употребление клетчатки:**улучшает работу кишечника;
нормализует вес и обмен веществ;
обогащает рацион растительными волокнами;
очищает пищеварительный тракт.**Способ приготовления:**2 ст. ложки клетчатки на 250 мл воды комнатной температуры или кефира/йогурта/других густых жидкостей. Настоять 1 минуту. Выпивать за 10-15 минут до еды 1-3 раза в день.
Дополнительно выпивайте 1.5 литра обычной воды в день. Совершайте прогулки ежедневно 3-5 км.